Charge mentale des mamans : n’oubliez pas de prendre soin de vous !
Le matin, on se lève, on prépare les petit-dej, les vêtements du jour, les sacs, on prend le temps de réveiller tout le monde en douceur, et une fois les petits bouts levés, la bataille commence ! Et les 5 minutes qui restent avant de partir, on enfile la première tenue qui nous tombe sous la main, on se maquille à la va-vite, un chignon et c’est parti. On consacre la plupart de notre temps à travailler, s’occuper des enfants et de la maison. Nous sommes tellement obnubilées à l’idée d’être une bonne maman que l’on peut s’oublier soi-même. On rêve toutes d’être une maman stylée et sûre d’elle, non ? Et une maman épanouie et heureuse fait des enfants épanouis et heureux !
Pour cela, nous allons vous proposer quelques idées pour prendre soin de soi, se sentir jolie et épanouie.
Des classiques mais tellement efficaces !
→ Faire des masques pour le visage : nourrir sa peau est important. En tant que maman notre peau est fatiguée, tiraillée et c’est à ce moment-là qu’arrivent les rides de fatigue ! Et hors de question ! Avant de dormir, une ou deux fois dans la semaine faites-vous un masque pour le visage. Pourquoi pas dans le bain ? Et détendez-vous ! La santé mentale est importante et vous accorder ces petits plaisirs au quotidien vous permettra de reprendre confiance en vous, et peut accessoirement éviter un pétage de plomb.
→ Gommages pour le corps : A bas les cellules mortes accumulées sur l’épiderme et place à une nouvelle peau ! Votre corps reflète votre esprit, c’est pour cela qu’il faut s’en occuper ! Le gommage est la routine de soin de base et est aussi importante que le visage. A faire 2 fois par semaine idéalement même si les enfants vous sautent dessus à chaque fois que vous vous enfermez dans la SDB, ce n’est pas grave !
→ Prendre un bon bain : Demandez à votre mari pourquoi pas, de vous faire couler un petit bain moussant pendant qu’il s’occupe des enfants. Une bonne odeur d’huiles essentielles, des petites bougies et de la musique. Évadez-vous, ne serait-ce que 30 minutes. Les meilleures moments se trouvent parfois dans les petites choses du quotidien.
→ Aller chez le coiffeur : Vous avez la même coupe depuis des années et avez envie de changement ? Vous ne vous supportez plus les cheveux détachés, il finissent toujours en chignon ou queue de cheval ? Offrez-vous de la fraîcheur, du renouveau ! Pourquoi ne pas aller voir un coiffeur visagiste pour qu’il vous conseille au mieux quant à votre changement capillaire ? Ou tout simplement vous faire une petite couleur, couper vos pointes… Cela vous fera le plus grand bien. Et comme on dit souvent : nouvelle coupe pour une nouvelle vie !
Sur Instagram, nous avons découvert 2 marques bios, éco-responsables très sympas.
La marque Respire, par exemple, est une marque française de soins d’hygiène naturels, vegans, et recyclables aussi bien pour les femmes que pour les hommes. A base de déodorants naturels, shampoings solides ou complexes vitaminés qui sauront vous faire vous sentir mieux dans votre peau.
La marque Avril est une marque française de beauté bio et naturelle. Masques, soins du visage, du corps et des cheveux… à des prix très abordables !
Des soins à réaliser soi-même
Pour finir, nous allons vous partager 3 recettes de produits de beauté à réaliser soi-même. En effet, quoi de mieux que de faire des économies et de connaître chaque ingrédient qui compose nos produits ?
1 – Masque nourrissant pour les cheveux
Ingrédients :
- Un avocat
- Une cuillère à soupe de miel
- Un jaune d’oeuf
Mélanger le tout, appliquer et laisser poser 15 minutes. Rincez et le tour est joué !
2 – Shampoing sec
Ingrédients :
- Une cuillère à soupe de fécule de maïs
- 1 cuillère à soupe d’argile blanche
Mélangez et appliquez sur vos cheveux en insistant sur les racines et le cuir chevelu. Laisser poser 5 minutes. Ensuite, brossez vos cheveux jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de traces du mélange.
3 – Gommages pour les lèvres
Rien de plus simple. Deux ingrédients suffisent : un peu de sucre mélangé à du miel… Et vos lèvres vous remercieront !
Frottez légèrement le mélange sur vos lèvres et les petites peaux s’en iront. Magique, non ?
Bref, du temps pour soi, toutes les mamans en rêvent ! Exit la charge mentale, émotionnelle qui nous plombe et cette organisation de tous les instants à penser continuellement. Cet AM, c’est décidé, je prends soin de moi et mon conjoint ou ma soeur, appelée à la rescousse, gère les covoiturages, les affaires à préparer, les goûters, les sacs etc… Tout est marqué sur l’appli de toute façon donc AUCUN SOUCI ! L’agenda partagé, les rappels automatiques, les to do lists, les menus du jour, les numéros importants… TOUT y est indiqué !